Äntligen Torsdagförmiddag! Intervallstege

Dags för intervalltorsdag igen, och denna gång är det förmiddag på grund av helgdagen! Det är Kristi flygare, så vi ska verkligen flyga fram på tartanen! 🏃‍♀️✨

Samling: Vi träffas vid 100 m-starten på Trollbäckens IP för en energifylld träning.

Träningsupplägg:

• Uppvärmningsjogg: 10 min
• Övningar i löpteknik och -styrka
• Intervaller: 2x(6/4/2 min) med 2 min vila emellan. Vilan mellan intervallerna används för att återsamlas, så att vi kan starta varje intervall tillsammans. Detta skapar en sammanhållen grupp och ger varje deltagare möjlighet att springa i sin egen takt.
• Styrketumaning
• Nedjogg

Detta pass är ett utmärkt prova-på-pass där du alltid har andra löpare nära, oavsett din nivå. Dessutom kommer banans underlag att ge dig extra skjuts i steget! 🎉

Hoppas att du är övertygad nu! Vi ses på torsdag! 🏃‍♀️➡️