Yoga Awareness

În fiecare marți, la Kuib Art Studio, te invităm să îți iei o pauză de la agitația cotidiană și să pășești într-un spațiu dedicat relaxării și conștientizării corpului și minții. La Yoga Awareness, indiferent de nivelul tău de experiență, vei găsi un loc pentru a-ți hrăni echilibrul interior – acest curs este deschis chiar și gravidelor! 🤰
Practicăm Hatha Yoga tradițională, respectând etapele învățate de Guru Patanjali, oferind o abordare cuprinzătoare și profundă a acestei arte străvechi:

🔸 Yama și Nyama – explorăm conceptele filozofice yoga și învățăm cum să aplicăm teoria în viața de zi cu zi.
🔸 Asana – practică fizică ce ne ajută să conștientizăm fluxurile energetice și centrele de forță din noi.
🔸 Pranayama – ne concentrăm pe respirație.
🔸 Pratyahara – retragem simțurile pentru a ne pregăti de meditație.
🔸 Dharana – ne focalizăm în timpul meditației.
🔸 Dhyana – explorăm diverse forme de meditație și beneficiile lor.
🔸 Mudra – gesturi cu corpul care atrag anumite energii, din perspectiva Yoga și a Dansului Tradițional Indian.
🔸 Forme de Relaxare – tehnici pentru un somn odihnitor, anxietate, și calmarea minții.

🎟️ Preț înscriere:

• 4 ședințe pentru gravide - 240 RON (65 RON/ședință)
• 8 ședințe - 360 RON (45 RON/ședință)

Pentru înscriere, te rugăm să ne contactezi la 0759 186 535 sau completează formularul: Formular de înscriere.
📍 Locul: Strada Iuliu Maniu 45, 400095 Cluj-Napoca, România
💻 Detalii pe Facebook