Äntligen Torsdag! Backintervaller

Välkommen till en energifylld kväll med Backintervaller! 💥

Detta pass är perfekt för löpare som vill stärka sitt löpsteg. Genom att lyfta din egen kroppsvikt mot lutningen aktiverar du maximalt både rumpa, lår, vader och höftböjare. Dessutom får du en rejäl boost av syreupptagningsförmågan! 💨

Samling:
Kl. 19:30 vid 100m-starten på Trollbäckens IP. Om du vill, kan du även möta oss vid Brukshundsklubben kl. 19:45.

Passupplägg:
Lugn jogg på ca 15 minuter för att alla ska hänga med. Löpskolningsövningar för att mjuka upp lederna och aktivera löpsteget.

• Passet i detalj:
  • Del 1: 1x8 minuter (vila: Gåvila eller lätt jogg tillbaka ner, ca 1,5–2 minuter)
    2 minuter ståvila Del 2: 3x40 sekunder, 3x30 sekunder, 3x20 sekunder
    Avslutning med high fives och en gruppbild! 📸 Nedjogg tillbaka till IP.

Vi ser fram emot en kväll fylld av pepp och gemenskap där alla oavsett nivå kan delta. Hoppas att just du kan komma på torsdag! 🤗👍

Plats: Skolvägen 33, 135 55 Trollbäcken, Sverige
Biljetter: Klicka här för att anmäla dig!