Breathwork & Yoga Nidra Meditation – återhämtning för nervsystemet

🌿 Breathwork & Yoga Nidra Meditation – Återhämtning för Nervsystemet 🌿

Upplev en djupt avslappnande session i saltrummet på Stockholm Saltspa & Yoga i Gamla Stan. Vi börjar med Breathwork – en teknik som använder andningen för att frigöra spänningar och hjälpa kroppen att återfå sitt naturliga balansläge.

🌀 Genom cirkulär andning, medvetna pauser och musik får du möjlighet att slappna av samtidigt som energin rör sig fritt. Det här kan hjälpa dig att skifta nervsystemet till ett tillstånd av ökad närvaro, klarhet och inre kontakt.

✨ Upplägg:

• Inledning och introduktion
• Guidad liggande Breathwork
• Kort reflektion
• Yoga Nidra Meditation
• Avslutande stillhet

Därefter kommer vi att fördjupa oss i Yoga Nidra Meditation – en guidad djupavslappning där kroppen vilar och medvetandet förblir aktivt. Detta tillstånd ger nervsystemet möjlighet till djup återhämtning och kan bidra till minskad stress och bättre sömn.

Denna klass passar perfekt för dig som upplever stress eller vill ge kroppen och nervsystemet en lugn paus. Inga förkunskaper krävs!

👍 Viktigt: Undvik större måltider ungefär 2 timmar före klassen.

🚫 Notera att Breathwork inte är lämpligt för personer med:

• Epilepsi
• Allvarliga hjärtproblem
• Graviditet

Ge ditt nervsystem möjligheten att varva ner och skapa en trygg känsla för återhämtning, balans och välbefinnande.

👉 Välkommen att boka din plats här!