El Noble Silencio - Meditación de la calma

El noble silencio – Meditación de la calma
La práctica de la meditación en silencio es fundamental en el budismo para lograr una transformación interna profunda. Nos reunimos durante una hora para compartir la experiencia de la meditación sentada de concentración (samatha) y de la meditación caminando (kinhin). A través de estas prácticas, tanto el cuerpo como la mente se tranquilizan, permitiéndonos conectar con nuestro ser más genuino, sabio y abierto a crear lazos amables con nosotros mismos y los demás.
Las meditaciones se realizan en silencio, sin guías ni explicaciones, siendo ideales para aquellos con algo de experiencia en artes contemplativas.
Estructura de la sesión:

• 5’ preparación
• 30’ meditación sentada
• 15’ meditación caminando
• 10’ tiempo para compartir y comentar la experiencia

Instructor: Javier Echegoyen (Kōkan)
Presidente de la Comunidad Budista Secular Sendero del Despertar. Miembro de la Asociación Budista Danasati, la Asociación Hispana de Budismo y la Comunidad Budista Jardín de Luz. Profesor en Filosofía y Psicología, editor digital en Humanidades, instructor de mindfulness y meditación, con más de veinte años de práctica en budismo zen.

Donativo: dāna. Las actividades no tienen un costo fijo, permitiendo así que cualquier persona pueda participar, independientemente de su situación económica. La sala Dana depende de los donativos. Si es posible, sugerimos una aportación de 10€.

En la sala Dana contaremos con todo lo necesario para nuestras prácticas y se asistirán sin calzado.

Para más información, no dudes en contactarme por WhatsApp al 652 524 271 (Javier).

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