Embody, Release & Reset på Långholmen 💃🌿

Välkommen till en unik träningsupplevelse fylld av rörelseglädje, närvaro och återhämtning! ✨

Vad kan du förvänta dig?

• Fri dans och träning till musik från världens alla hörn 🌍🎶
• Kroppsterapeutiska rörelseövningar för både kropp och själ 🤸‍♂️🧘‍♀️
• Pendulering: Växla mellan aktivering och vila för djup nervsystemreglering 🔄
• Guidad uppvärmning med cirklande rörelser
• Fritt skakande för att släppa på spänningar
• Dans/träningslåtar varvas med vilolåtar där du får landa djupt i dig själv 🫀
• Sessionen avslutas med trembling i vila – skaka av dig stress och trauma på djupet
• Alla känslor får ta plats – gråt, skratt, rörelser, ljud. Din kropp får uttrycka det som behövs! 😊💧

När & Var?

• Onsdag 23 juli 2025
• Tid: 18:00–19:20 (ca 80 minuter)
• Plats: På gräset bakom campingen vid Långholmen, Skutskepparvägen 2, SE-117 33 Stockholm, Sverige
• Gå mot backen/parken som leder upp mot Västerbron. Vi håller till på gräset vid sidan av den backen! 🌞

För vem passar det?

• För dig som söker träning som även ger näring till själen
• Du behöver ingen tidigare erfarenhet
• Syfte: Nervsystemreglering, känslomässig frigörelse, träning, återhämtning och glädjen att dansa med andra!

Praktisk info 🔔

• Sessionen är donationsbaserad – betala det du vill och kan! (Swish/cash på plats)
• Ta med träningskläder och gärna en filt/matta att ligga eller sitta på 👕🧺
• Vid regn kan eventet ställas in – håll utkik på Facebook-evenemanget samma dag ☔️
• Alla är varmt välkomna, både på egen hand och i sällskap 🤍

Kontakt & info:
Mer info och senaste uppdateringar hittar du på Facebook-evenemanget

Vi ser fram emot att dansa, släppa taget och återställa balansen tillsammans med dig! 💛🕺🏻