Importancia De La Respiración

El pranayama es una práctica ancestral del yoga que se centra en el control y regulación de la respiración. La etimología de la palabra viene del sánscrito: prana significa “energía vital” y ayama hace referencia a “expansión” o “control”. A través de ejercicios específicos de inhalación, exhalación y retención del aire, el pranayama tiene como objetivo:

• 🍃 Equilibrar el cuerpo y la mente
• 🌟 Aumentar la capacidad respiratoria
• 💖 Promover el bienestar general

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