Meditation som ett verktyg för inre arbete

Vill du komma närmare dig själv? 🔍 En resa inåt börjar med stillhet, andning och närvaro. Denna kurs erbjuder en möjlighet att använda meditation för att utforska vem du är och vem du vill bli. Genom guidade meditationer, andningsövningar och medveten närvaro ges du chans att möta dig själv på nya sätt.

För dig som:

🌿 Vill förstå dina tankar och känslor på ett djupare plan
🌿 Längtar efter mer lugn, klarhet och riktning
🌿 Söker verktyg för att landa i kroppen och lyssna inåt
🌿 Vill skapa en mjukare relation till dig själv
🌿 Är nyfiken på hur meditation kan stärka din personliga utveckling

Under kursen kommer vi att utforska:

✨ Andningens kraft – regulera stress och skapa jordning
✨ Olika meditationstekniker – stilla, guidade, rörelsebaserade och kreativa
✨ Sambandet mellan kropp, sinne och själ
✨ Självmedvetenhet, intuition och inre dialog
✨ Praktiska verktyg för ditt vardagsliv

Det här är inte bara en kurs; det är en inbjudan till att möta dig själv på djupet. Här får du möjlighet att öppna dörrar till ditt inre landskap och skapa en hållbar relation till den du är bortom prestation och brus.

Välkommen till en plats där du kan andas, landa och växa – dit du verkligen hör hemma.

Plats: Ayurvediskt Center, Skeppsbron 5, SE-211 20 Malmö, Sverige
Totalt antal träffar: 5 – med start 16 april – 30 april, 7 maj och 21 maj
Investering: 2600 kr
Anmälan: Skicka e-post till gabriela.bernardini@hotmail.se med ditt namn och datum för kursen, samt eventuella allergier (fika ingår!).
Om du har frågor, tveka inte att höra av dig! När du fått bekräftelse görs betalning via Swish.
Observera att anmälan och betalning är bindande men inte personlig. Detta innebär att ingen återbetalning ges men en annan person kan ta över din plats om så behövs. Kursen ställs in vid färre än 3 anmälda.

Varmt välkommen! ❤️
Kärlek, Gabriela