Relationell Mindfulness 6 veckor, Stockholm

I Relationell mindfulness möts mindfulness och relationer i en levande praktik där du får komma hem till kroppen, vila på djupet och skapa trygghet inifrån. Här tränar vi närvaro tillsammans, med öppna ögon, i par och grupper, genom att sätta ord på det som faktiskt pågår i stunden när vi är i kontakt med andra.I ett tydligt hållet och icke-dömande rum får du utforska kroppens signaler, känslor, tankar, rädslor och nyfikenhet – precis som de är. Vår uppgift är inte att fixa eller förändra, utan att skapa den trygghet där kontakt, insikter, skratt och djup närvaro kan växa fram naturligt. Många upplever en djupare tillit till sig själva och andra, mindre kamp inombords och en ny erfarenhet av relationer som något påfyllande, sant och mänskligt.I KURSEN FÅR DU- Öva upp förmågan att vara medvetet närvarande med andra- Öva dig på att se igenom dina föreställningar om andra, dig själv och världen- Släppa taget om idéer och koncept och istället vara i och uppleva den direkta upplevelsen här och nuodla ett icke-dömande och nyfiket sinneLÄRARE Daniel Ek är legitimerad psykolog, mindfulnesslärare, författare och yogalärare med en bakgrund i vipassanatraditionen. Daniel jobbar främst med ACT, Acceptance and Commitment Therapy samt Functional Analytic Psychoterapy som är inriktad på medvetenhet i relationer. Daniel är medförfattare till boken Länge leve vänner Forskning och färdigheter för att stärka dina vänskapsrelationer (Natur & Kultur, 2021)PRAKTISKTDeltagare: max 17 personerPlats: Welledge, Gamla stan, Kornhamnstorg 6 Datum: Tisdagar5 maj12 maj19 maj26 maj2 juni9 juniTid: 18.00-20.30Kostnad: 2700kr (Möjligt att skriva som friskvård)Sjukskriven/studerande/pensionär 1500kr (maila för att få denna rabatt)För mer info och boka biljett, besök vår hemsida: https://www.vanskapslabbet.se/event-details/relationell-mindfulness-6-veckor-gamla-stan-start-5-maj-1