Stage d'initiation : La pleine conscience, 8 séances pour réduire le stress

Vous sentez-vous constamment pressé par le temps ? Votre esprit tourne sans relâche, même durant vos moments de repos ? La pleine conscience n'est pas simplement une tendance ou une pratique mystique ; c'est un outil concret et scientifiquement validé pour retrouver clarté, efficacité et sérénité dans votre quotidien.

Ce stage d'initiation à la pratique de la pleine conscience s'adresse à tous ceux qui désirent reprendre le contrôle de leur charge mentale sans les clichés spirituels. Nous allons directement à l'essentiel avec des exercices pratiques, accessibles et applicables dans votre vie de tous les jours.

🛑 Problèmes à résoudre ensemble :

• Surcharge mentale : Stoppons le flux incessant de pensées et l'impression de "cerveau saturé".
• Stress chronique : Apprenons à gérer vos réactions face aux situations d'urgence et à l'anxiété.

📅 Durée du stage : 8 séances de 2h, chaque samedi matin de 10h à 12h, du 5 septembre 2026 au 24 octobre 2026.

⚠️ Places limitées à 6 personnes.

📍 Lieu : 2 Rue Cyrano, 24100 Bergerac, France.
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