Torsdagsintervaller

Kom och delta i våra intensiva 10-20-30-intervaller! 🤔💡 Dessa intervaller, som kanske skulle kunna kallas 30-20-10, ger fantastiska resultat! 🔥

Vi börjar med 30 sekunder i ett lugnt tempo, följt av 20 sekunder i ett måttligt tempo, och avslutar med 10 sekunder av spurt! 🏃💨

Du kan välja hur många repetitioner du vill göra, men jag rekommenderar att genomföra totalt 5 stycken i ett block. Efter varje block tar vi en 2-minuters paus. 💪💧 Totalt kommer vi att köra fem gånger!

Samling på Mölleplatsen, vid själva möllan. Varmt välkommen att träna med oss! 🌟

📍 Plats: Malmöhusvägen 10, 211 18 Malmö, Sweden
🔗 Event på Facebook

Låt oss göra detta till en rolig och utmanande kväll! 🙌