Tyst retreat oktober

🌅 Välkommen till en dag i tystnad och ro! 🌙 Om du längtar efter en paus från vardagens krav, kom och upplev en dag där du får vara helt i dig själv, i en lugn gemenskap utan sociala interaktioner. Vi kommer att:

• Tända en brasa 🔥
• Svepa in oss i filtar 🧣
• Njuta av ljusens sken 🕯️

Dagens Aktiviteter:

• Mjuk yoga och guidade meditationer 🧘‍♀️
• Tid för vila, stillhet och natursköna promenader 🌲

🏡 Kursgården Enebackens kraftkälla erbjuder en varm och rogivande atmosfär med hela huset för oss själva. Dagen börjar tillsammans med morgonfika och avslutas med samtal och fika, men i mellan finns tid för tystnad och valfrihet. Vill du sitta vid kaminen, följa med ut i trädgården, eller bara vila i en fåtölj? Allt är möjligt!

Passar dig som vill:

• Ge kropp och sinne djup vila 🌌
• Ta en paus från ansvar och krav ⏳
• Få tid för reflektion och återhämtning 🌼
• Känna efter om en längre tyst retreat lockar

Dagen leds av Ulrika Sandström – beteendevetare, yogalärare och mindfulnessinstruktör. Inga förkunskaper krävs!

Uppskattat upplägg:

• 09:30 Samling och morgonfika 🍰
• 10:00 Yoga med avslappning, egenmassage och meditation
• 12:00 Egen tid för lunch, vila eller njuta av naturen 🍃
• 14:00 Meditation
• 15:00 Långsam yinyoga och djupavslappning
• 16:30 Fika och samtal (för den som vill) ☕
• 17:00 Avslutning

💰 Pris: 950 kr (inkl. moms, två fikastunder ingår). Ta med din egen lunch.

❤️ Deltagarna beskriver sina upplevelser med orden:
"Den här dagen var bland det bästa jag har upplevt."
"Skön återhämtning. Jag är trött på allt brus och att ständigt vara påkopplad."
Varmt välkommen att ge dig själv denna möjlighet att landa!

👉 Boka din plats här!