Yoga för stela män 🧘‍♂️✨ (25/8-13/10)

Upptäck kraften i yoga – skapad för dig som man! Yoga för stela män är kursen som bevisar att yoga verkligen är för alla, oavsett var du börjar. Under 8 inspirerande veckor får du, tillsammans med en trygg grupp och under ledning av vår uppskattade Paulina Dunker, möjlighet att uppleva yogans positiva effekter på både kropp och sinne – utan krav på förkunskaper eller flexibilitet.

Kursen är exklusiv för män och riktar sig till dig som kanske känner dig stel, osäker eller aldrig tidigare testat yoga. Här får du:

• En sluten grupp där samma deltagare följs åt under hela kursen – perfekt för att bygga gemenskap, vänskap och ett tryggt klimat där alla utvecklas i sin egen takt.
• Progressiv undervisning – Paulina anpassar passen efter gruppens behov och nivå, så att du alltid känner dig sedd och utmanad på rätt sätt.
• Fokus på manliga kroppars behov – vi jobbar med grundläggande yogapositioner, ökar rörlighet och styrka, och lär oss tekniker för stresshantering och avslappning efter långa arbetsdagar.
• Andningsövningar som ger dig ny energi och ökat fokus – både på mattan och i vardagslivet.
• Praktiska verktyg du kan ta med dig hem och använda när du vill.

Kursen passar män i alla åldrar – både nybörjare och dig som vill återupptäcka rörelseglädjen. Inget krav på tidigare yogaerfarenhet!

Vi erbjuder en flexibel avbokningspolicy: missar du ett tillfälle kan du boka in dig på valfri annan klass i studion vid två tillfällen under kursen – perfekt för dig med oregelbundna tider.

När: 8 måndagar 20:15–21:15, start 25 augusti
Plats: Yoga-studion (allt material finns på plats)
Pris: 2000 kr

Ta med: Bekväma kläder som du kan röra dig i. Yogamatta och props finns på plats.

Kom gärna 10–15 minuter innan för att landa och hitta lugnet innan vi börjar. Med Paulinas stöd och värme kommer du snabbt känna dig välkommen och inspirerad till att upptäcka vad din kropp faktiskt kan göra. Ge dig själv chansen att ta första steget – din yogaresa börjar här! 🧘‍♂️✨