Yogans Hjärta - Pranayama, Yogafilosofi och Energisystemet 💖

Välkommen till en fördjupning av de mer subtila delarna av yogan! Under denna modul utforskar vi viktiga aspekter av pranayama, yogafilosofi, energisystemet och de fem elementen.

🌌 Fördjupning i Yogans Praktik
Den största delen av yogapraktiken handlar om att dyka djupare än de fysiska positionerna. Här fokuserar vi på energin, andningen och stillheten som ligger till grund för en meningsfull praktik. Du lär dig lugnande andningsövningar (pranayama) som hjälper till att stilla sinnet och reglera nervsystemet. Dessa övningar stödjer även din meditationspraktik.

✨ Energisystemet och Chakran
Vi lever i ett flöde av livsenergi, kallad prana, som rör sig genom ett nätverk av nadis, energikanaler i kroppen. Chakrasystemet, med sina centra, kommer också att utforskas, och du kommer att få en förståelse för hur de fem elementen (jord, vatten, eld, luft, rymd) påverkar både kroppen och vårt förhållande till naturen.

🕉️ Yogans Filosofi
Genom att förstå yogans filosofi kan vi få en djupare insikt om oss själva, vilket hjälper oss skapa en mer fridfull tillvaro. Under dessa dagar kommer vi att diskutera:**- Teori och praktik av lugnande pranayama

• Inblick i yogafilosofi
• Energisystemet och chakrasystemet
• Shiva och Shakti – medvetandet och energin som möts i hjärtat
• De fem elementen - vår koppling till naturen

👩‍🏫Lärare: AnneSophie SjöblomDenna kurs kräver ingen tidigare erfarenhet; det räcker att du yogar. För dig som är yogalärare erbjuder detta en djupare förståelse. Vid genomförd kurs får du certifikat för 20 timmar YACEP.

🏷️Pris:3.900 kr inkl. moms
📍Plats: Little Peace, Förrådsgatan 3, Solna

🔗 Läs mer och boka din plats här!

Vi ser fram emot en inspirerande helg med djupgående perspektiv och gemenskap! ✨