Dagsretreat i Mindfulness

Välkommen till en heldag där du får sakta ner, landa i kroppen och möta dig själv och andra med större närvaro.

Under guidade meditationer, mindful yoga, skrivande och stillhet ges du möjlighet till en djupare återhämtning för ökat välbefinnande.

Du guidas genom:

• Tre längre sittande meditationer

• Flera kortare meditationer

• Kroppskanning

• Mindful yoga

• Mindful Eating

• Reflekterande övningar genom skrivande

• Avslutande Meditation

Dessutom:

• Lunch ingår

• Kaffe och te och frukt ingår

• Avsatta stunder för enskild reflektion

• En trygg, guidad dag i lugnt tempo

• Pauser & kaffestund

• Utrymme att samtala och reflektera med varandra

• Rabatt på kommande event