Deep reading - Läsning med naturliga nyttigheter!

📚 En timmes tyst läsning i Palmhuset

Välkommen till en gemensam stund av lugn och fördjupning! Här samlas vi för en hel timme av tyst läsning i sällskap med likasinnade. Ta med din egen favoritbok, eller låt dig inspireras av våra boktips – vi finns på plats och delar gärna med oss av rekommendationer.

Mobilerna stängs av och hjärnorna får en välförtjänt nystart! 🧠✨

🌿 Naturens läkande kraft

Att koppla av med en bra bok är inte bara njutbart – det är faktiskt vetenskapligt bevisat hälsofrämjande:

• 📉 Sänkt kortisol – läsning minskar stresshormoner och sänker risken för cancer och diabetes
• 🛡️ Stärkt immunförsvar – växternas fytoncider, som omger dig i Palmhuset, boostar kroppens försvar och sänker blodtrycket
• 🎨 Ökad kreativitet – växternas oregelbundna, komplexa och geometriska former stimulerar alfavågor i hjärnan, vilket främjar inlärning och kreativt tänkande
• 🦠 Hormonbalans – mikroorganismerna i Palmhusets jord bidrar till att balansera viktiga signalsubstanser som dopamin, serotonin och oxytocin

Vi ses i Palmhuset kl. 18! 🌴

📸 Foto: Thurees Obenza

Källor:

• Resoil Foundation – Microbes, Soil, Hormones & Emotions
• The Guardian – How a dose of nature is treating mental illness