El Noble Silencio - Meditación de la calma

El Noble Silencio – Meditación de la Calma

La práctica de la meditación en silencio es fundamental en el budismo, esencial para la transformación personal. Te invitamos a unirte a nosotros durante una hora para experimentar dos prácticas: la meditación sedente de concentración (samatha) y la meditación caminando (kinhin).

Estas técnicas nos ayudan a calmar tanto el cuerpo como la mente, permitiéndonos conectar con nuestro ser más auténtico y abierto a la amabilidad hacia otros y hacia nosotros mismos.
Las sesiones de meditación se desarrollan en silencio, sin guía ni explicaciones, por lo que es recomendable tener cierta experiencia en la meditación contemplativa. La estructura de la sesión será la siguiente:

• 5’ de preparación
• 30’ de meditación sedente
• 15’ de meditación caminando
• 10’ para compartir y comentar la experiencia

👤 Instructor: Javier Echegoyen (Kōkan)
Presidente de la Comunidad Budista Secular Sendero del Despertar y miembro de diversas asociaciones budistas. Con más de 20 años de experiencia en budismo zen, también es profesor de Filosofía y Psicología.

💖 Donativo: Dāna. No hay un precio fijo para participar, permitiendo que todos puedan asistir, independientemente de su situación económica. La sala Dana depende de estos donativos para ofrecer sus actividades. Al finalizar la sesión, si lo deseas y puedes, te agradeceremos cualquier apoyo que puedas brindarnos para el funcionamiento del centro.

En la sala Dana encontrarás todo lo necesario para la práctica, y te recordamos que deberás estar descalzo durante la sesión.

📱 Para más información, puedes contactar a Javier por WhatsApp al 652 524 271.

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