Kurz techniky Nordic Walking v Děčíně

Nordic Walking může být jen obohacení vašich cest do přírody nebo i opravdový sport, ve kterém se závodí.

Přináší i další benefity kromě posílení svalů a lepší kondice, může být i vhodná rehabilitace, příjemná společenská záležitost nebo malá radost třeba na každý den.

Tento kurz bude probíhat na cyklostezce Ploučnice a délku přizpůsobíme možnostem účastníků. Chodíme v pomalejším tempu kvůli správnému nácviku práce paží i celého těla.

Nordic Walking je vhodné se učit se zkušeným instruktorem:

• Podle teoretického postupu či videí na internetu se dá techniku naučí jen málokdo, instruktor vás povede osvědčeným metodickým postupem, abyste si techniku osvojili správně.

• Instruktor vám pomůže opravit chyby, které si zpočátku obvykle nejste schopni sami uvědomit a kvůli kterým by chůze mohla ztrácet efekt či vedly k bolestem a přetížení.

• Poradí vám s výběrem a nastavením holí, hole si vyzkoušíte a můžete si je zde i zakoupit.

• Naučíte se vhodně rozcvičit, na závěr protáhnout, případně i jak posilovat v přírodě.

• Kurz je vhodný pro začátečníky a mírně pokročilé.