🌙 MOON · SUN · FIRE – Stadsretreat

En helg för att stilla sinnet, väcka kroppen och tända din inre eld

---

Känner du igen dig i att veta vad du vill förändra – men ändå inte ta steget? Att tankarna snurrar, riktningen försvinner och du startar om gång efter gång?

Den här helgen vänder sig till dig som är redo att sluta analysera och börja känna och agera – att ta insikten från huvudet och låta den landa i kroppen.

---

🌿 Vad är det här?

Detta är inte en klassisk yogahelg. Det är inte heller en helg där du bara slappnar av.

Genom en genomtänkt kombination av Hatha Yoga, Yoga Nidra, energiarbete, träning, meditation och reflektionsövningar guidar Rebecca dig genom kroppens olika lager – från stillhet till rörelse, från närvaro till klarhet.

En trygg men utmanande container för dig som är villig att arbeta med dig själv – fysiskt, mentalt och energimässigt.

---

🔥 De tre faserna

🌙 Moon – Sakta ner, mjukna och lyssna inåt

☀️ Sun – Väck energi, styrka och riktning i kroppen

🔥 Fire – Släpp det gamla, möt det som är sant och skapa klarhet

---

💫 Helgen passar dig som...

• är trött på att fastna i huvudet
• startar saker men har svårt att fullfölja
• längtar efter mer riktning, kraft och klarhet
• är redo att kliva utanför din komfortzon
• vill arbeta med hela dig – kropp, sinne och energi

---

✨ Du kan lämna helgen med...

• Ett lugnare och klarare sinne
• En starkare kontakt med din kropp
• Ökad tydlighet kring vad du behöver och vill
• En känsla av riktning och inre styrka

---

👥 Liten & intim grupp

Gruppen hålls medvetet liten så att du får utrymme att vara hela dig själv – i en trygg, lekfull och hållen miljö. Under helgen kan du möta känslor, mönster och delar av dig själv som länge legat under ytan, med stöd att röra dig igenom det.

---

📋 Praktisk information

📅 Schema

• 5/6 (17.00–20.00)
• 6/6 (08.30–16.30)
• 7/6 (08.30–16.30)

📍 Plats: Lugnet 48

🍵 Ingår: Frukost lördag & söndag, samt te och lättare snacks

🥗 Lunch: Ingår ej – ta med egen mat eller ät i närheten

⚠️ Begränsat antal platser

---

Hör av dig vid frågor. Rebecca ser fram emot att möta dig och fördjupa sig i energin tillsammans. 🙏