Närvarodag - Embrace the summer 💛

Tänk om du kunde kliva in i sommaren med en känsla av lugn istället för att rusa in i ledigheten? Den här halvdagen är för dig som vill skapa en mjuk övergång från vårens tempo till sommarens mer tillåtande rytm. Under en eftermiddag tillsammans ges vi chansen att släppa det som tynger oss — stress, prestation och målbilder. 🌼

Många av oss upplever att steget från arbete till semester går för snabbt; kroppen hänger inte med, och tankarna fortsätter att snurra. Här får du istället möjlighet att landa, andas ut, samla energi och bjuda in det du längtar efter inför sommaren. 💛

Under eftermiddagen kommer vi att:

• Landa i kroppen genom yinyoga i lugnt tempo 🧘
• Följa en guidad meditation och andningsövningar för att varva ner
• Släppa på spänningar genom mjuk rörelse och musik
• Reflektera över vad du vill släppa och vad du vill bjuda in ✨
• Vila, dricka te och dela en stund i en varm och tillåtande atmosfär

Ingen tidigare erfarenhet av yoga krävs — retreatet är öppet för alla! Oavsett hur din vår har sett ut, hur din sommar är planerad, är du varmt välkommen precis som du är.

Om det här resonerar med dig, kom och var med! 💛

📍 Plats: Majorsgatan 4, Linné (Göteborg)
💰 Pris: 650 kr (inkl. fika: frukt, nötter, te och mörk choklad)
👥 Antal platser: 12
📩 Anmälan: hello@craftingsoulfood.com

Jag som leder retreatet heter Hanna Schönborg och driver Crafting Soulfood. Jag är yogalärare inom Hatha och Yin, mindfulnessinstruktör och arbetar även med coaching inom personlig utveckling. Jag skapar rum för närvaro, återhämtning och inre utforskande — där du kan landa, släppa prestation och möta dig själv med nyfikenhet och omtanke.