🚴‍♀️ Tisdagsintervaller – Lila Nivå | SHe Rides Community Ride

Välkommen på landsvägsträning med SHe Rides – en community ride på Lila nivå med start vid Stuvsta infartsparkering!

📍 Mötesplats

Vi samlas vid Stuvsta infartsparkering, Stuvsta torgväg 8 och rullar ut strax efter mötestid. Det är enkelt att ta sig hit med pendeltåget till Stuvsta Station, och det finns även parkering för dig som föredrar att köra bil.

🏋️‍♀️ Upplägget

Passet inleds med ett lugnt uppvärmningspass på 10–15 minuter, följt av ett träningsmoment – oftast intervaller i någon form. Avslutningsvis kör vi lite klungkörning innan vi är tillbaka. Räkna med att vara ute i totalt 90–120 minuter.

✅ Vad krävs av dig?

• Du bör klara ett tempo på minst 25 km/h
• Du ska orka hålla på i 90–120 minuter
• Du måste ha en landsvägscykel
• Hjälm är obligatoriskt
• Ta med extra slang, pump och verktyg för slanggyte
• Lampor på cykeln rekommenderas – det kan ha börjat skymma när vi kommer tillbaka
• Glöm inte vätska och energi!

🌟 Nybörjare är hjärtligt välkomna så länge du uppfyller kraven ovan!

👥 Medlemskap

Traningen är i första hand för medlemmar i SHe Rides, men du är välkommen att prova på även om du ännu inte är medlem.

📝 Anmälan

Anmäl dig via sherides.se/rides så vi vet att du kommer!