TRE: Nauč se bezpečně využívat spontánní třes k uvolnění těla
Better experience in the app
- Get a reminder before the event starts
- Save & share with friends
- Discover similar events based on your taste
Get reminded
Choose when to get reminded by email.
O WORKSHOPUTRE®
TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) je inovativní metoda, která využívá přirozené schopnosti našeho těla uvolňovat napětí prostřednictvím jemného třesu. Tento mechanismus je známý každému z nás a často se objevuje během stresových situací nebo silných emocí.
V našem workshopu se v bezpečném prostředí naučíte, jak s tímto procesem vědomě a citlivě pracovat. Je to ideální příležitost pro ty, kteří chtějí zažít tuto praxi na vlastní kůži!
JAK WORKSHOP PROBÍHÁ
- Seznámení s metodou TRE a principy bezpečné práce s tělem
- Jednoduché cviky ve stoje
- Jemná aktivace těla (s možností přizpůsobení)
- Uvolnění vleže
- Instrukce, jak proces regulovat, zastavit a znovu spustit
- Integrace a zklidnění
- Prostor pro otázky a sdílení
CO MŮŽE PRAXE PŘINÉST
🌞 Uvolnění napětí a stresu
🌞 Uvolnění psoasu, beder či dalších stažených svalů
🌞 Větší vnímání těla
🌞 Zklidnění nervového systému
🌞 Lepší regeneraci a spánek
LEKTORKA
Adéla Pavlun
Jsem certifikovaná lektorka metody TRE. Skrze osobní zkušenosti s tělem a dlouhodobou práci s napětím propojuji somatické přístupy, práci s tělem a meditaci. Kladu důraz na jemnost, bezpečí a respektování individuálního tempa každého účastníka.
Přihláška
Dotazy
NOTE: We cannot guarantee the accuracy of the information we provide about this event. Visit the event's website to verify details such as date, opening hours, prices and location.
Get reminded
Choose when to get reminded by email.
Vyšehradská 1376/43, 128 00 Praha, Česko
