Yoga på tagterrassen / 4. session

Oplev den foryngende kraft af Yin og Yoga Nidra under den åbne himmel på Frederiksberg Centrets tagterrasse! ✨ I denne fantastiske yogasession får du mulighed for at give din krop og sind den opmærksomhed, de fortjener.

Yin Yoga fokuserer på bindevæv, sener og led, og tilbyder en langsom, blid tilgang til praksis. Kombineret med Yoga Nidra, en guidet meditation, vil du kunne reducere stress og fremme dyb healing og hvile. 🌿

I fire onsdage vil vi tilbyde gratis yogasessioner, der fokuserer på bløde og langsomme flows, hvor du kan vende blikket indad og mærke dit indre.

Tilmelding og praktisk info

Deltagelse koster 50 kr. + gebyr. Vær opmærksom på, at købte billetter ikke refunderes; dog er du velkommen til at give din billet videre, hvis du ikke kan deltage.

Der vil være yogamåtter og blokke til alle deltagere - du skal blot medbringe et tæppe og en drikkedunk, hvis du ønsker det. 🌞

Husk at klæde dig passende til vejret, da yogaen foregår udendørs. Alle er velkomne, uanset om du har prøvet yoga tidligere eller ej - det er en fantastisk mulighed for at stifte bekendtskab med en praksis, der styrker både krop og sjæl! 💪❤️

Om instruktøren

Anne Steffensen er en Yoga Alliance-certificeret instruktør med en grunduddannelse fra Gayatri Yoga Academy. Hun har dykket dybt ned i forskellige yogaformer, traditionel indisk yogafilosofi, samt ayurvedisk medicin og alternativ terapi. Anne har desuden en solid forståelse af kroppens fysiologi og anatomi fra hendes tidligere erfaring med bodybuilding, hvilket gør hende i stand til at vejlede dig i at finde balance og harmoni.

Under hver session vil Anne dele sin ekspertise og give tips til, hvordan du kan leve mere mindfuldt og fredfyldt gennem små handlinger og beslutninger i din hverdag. 🧘‍♂️✨

Husk at informere om eventuelle skader inden timens start, så Anne kan tilpasse øvelserne til dig.

Vi glæder os til at se dig! 🌼