Kvällsskogsbad på Stressfria dagen

Välkommen att avrunda din dag med en avkopplande stund i naturens lugn. 🌿✨ Stressfria Dagen har skapats för att öka medvetenheten om vikten av att förebygga stress.

Vi möts vid lilla parkeringen nedanför Milots förskola för en gemensam vandring in i naturen. Här får vi uppleva våren och hasselns ljusgröna lövtäcke i Nötbacken, och vi avslutar vår tur vid de gamla tallarna. Din guide, Susanna Bävertoft, kommer att leda oss med insikter för att sakta ner och öppna våra sinnen för att verkligen känna naturens närvaro. 🌱

Forskning visar att skogsbad kan bidra till att minska stress, stärka immunförsvaret och öka vårt välmående. Därför känns det extra betydelsefullt att göra detta på Stressfria Dagen.

Praktisk info:

• Anmälan krävs innan eventet; ett välkomstbrev med mer information skickas ut.
• Inga förkunskaper behövs, men vi rekommenderar kläder efter väder.
• Tänk på att klä dig heltäckande, då vi kommer att röra oss långsamt och stanna stilla.
• Ta med liggunderlag, eller meddela om du behöver låna.

Kostnad:

Kostnaden är 390 kr/person. Du kan nyttja Friskvårdsbidraget; be om kvitto för inlämning till arbetsgivaren. Betalning kan göras via Epassi, Benify & Benefit appen.

Om din guide:

Susanna Bävertoft är en certifierad skogsbadsguide från Scandinavian Nature and Forest Therapy Institute. Hon är även grundare av True by You, stress- och avslappningspedagog samt coach, med fokus på välmående och återhämtning.

Samling:

Samlad punkt: Parkeringen vid Sundbybergs konstsnöspår. För exakt plats, kolla här. Följ Milstensvägen till T-korsningen vid den grå förskolan, ta höger och följ till den lilla parkeringen vid ett vitt hus.

Frågor?

Kontakta gärna Susanna via email eller ring på 0709861122. Mer information finns på www.truebyyou.se.