Il Viaggio del Sé: dal pilota automatico alla consapevolezza del qui ed ora. 🌿

Benvenuti nel workshop immersivo di Vinyasa Yoga, Mindfulness e Scrittura Consapevole! ♥️

Hai mai vissuto le tue giornate con il "pilota automatico" inserito, travolto dalla frenesia quotidiana? 🌪️ Unisciti a noi per un evento speciale all'aperto, frutto della sinergia tra Debora Legnani (esperta di Mindfulness Strategica e fondatrice di MiP Academy) e Giorgia Rimoldi (Fitness Coach e insegnante di Vinyasa Yoga 200 RTY).

Insieme, abbiamo creato un percorso in due atti, progettato per liberarti dalle tensioni mentali e fisiche e riportarti a casa con una nuova e profonda consapevolezza su te stesso.

✨ Le tappe del nostro viaggio:
🧘‍♂️ Atto I: Il Flusso e il Movimento (con Giorgia – circa 1h 10m)
Inizieremo attivando l'energia vitale attraverso un flusso dinamico di Asana, coordinato al respiro (Prana). Ogni movimento diventerà una meditazione, sciogliendo i blocchi accumulati nella settimana. Sarà l'inizio del "viaggio del sé".

📝 Atto II: La Presenza e l'Intenzione (con Debora, circa 1h 10m)
Mentre sarai disteso sul tappetino, guiderò la tua mente a radicarsi nel qui ed ora. Praticheremo Meditazione Pranayama e esercizi di scrittura consapevole, esplorando strumenti di Mindfulness Strategica per liberarti dal pilota automatico e aumentare la consapevolezza su chi sei e come desideri vivere.

Sarà un'esperienza immersiva, arricchita dall'uso di cuffie che amplificheranno la tua connessione con l'ambiente e con te stesso.

🌳 Location: Park Sempione Milano (Arco della Pace)

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