Indre uro - En portal til frihet og balanse med Bernard Bøhmer

🌟 Velkommen til URO-metoden – en portal til frihet og balanse 🌟

URO-metoden gir veien til en dypere forståelse av deg selv, basert på et enkelt, men kraftfullt prinsipp: i stedet for å bekjempe uro og ubehag, lærer vi å bruke dem som portaler til indre ressurser. Gjennom nysgjerrighet og oppmerksomhet på uroen, kan vi oppdage at reaktive mønstre ikke er våre fiender, men dører til større balanse, klarhet og frihet.

Dette kurset passer for deg som:

• Har vanskeligheter med kommunikasjon med barn, partnere, kollegaer eller venner.
• Blir raskt irritert eller sint, eller har problemer med å sette tydelige grenser.
• Opplever det som vanskelig å finne glede i hverdagen.
• Kjenner på stress eller uro som påvirker handlingene dine.
• Jobber som terapeut eller leder og ønsker dypere innsikt i reaksjonsmønstre.

URO-metoden hjelper deg til å:

• Gjenkjenne og forstå reaktive mønstre.
• Utforske hva som skjer i kroppen og sinnet ditt når mønstre aktiveres.
• Skifte fokus fra tankene til sansingen i kroppen.
• Finne stabilitet i utfordrende tider.

Lær å møte deg selv med varme og åpenhet – frihet er ikke fraværet av uro, men evnen til å romme det.

🧘‍♂️ Bernard Bøhmer er urolærer og veileder, med over 20 års erfaring i møte med indre uro og eksistensiell usikkerhet. Sammen med Yogalærer Ayla fra Nederland, bringer de en dyp forståelse av den buddhistiske og taoistiske tilnærmingen til uro, og tilbyr en praksis som støtter nervesystemet og forankrer oss i kroppen.

📚 Bernard er også forfatter av boken Kampen mot uro. Les mer for en dypere forståelse av URO-metoden, og slå av en prat over e-post: bernard@urometoden.no.

👉 Testimonialer fra tidligere deltakere:
"Ekte, nært og rørende. Helgen var livsendrende. Takk for at jeg fikk bli kjent med deg og denne metoden!" - Gunhild
"Urometoden har hjulpet meg til å bli en bedre familiefar. Jeg anbefaler det til alle foreldre!" - Jan

🌿 Les mer og Book Retreat Her: https://www.nosenyoga.no/nb/sommer/2025/7/bernard-bohmer-nrn2e

📍 Beliggenhet: Panoramavegen, Vestre Slidre, 2960
🎟️ Pris: fra 6950,- (inkluderer overnatting, undervisning, og måltider)