Kiedy ciało mówi „dość”. Jak odzyskać równowagę, zrozumieć swoje ciało i uspokoić układ nerwowy.

Czujesz napięcie, zmęczenie albo przeciążenie, ale trudno Ci się zatrzymać? Podczas warsztatu odkryjemy, jak stres wpływa na nasze ciało i układ nerwowy. 🌈 Porozmawiamy o uważności, akceptacji i budowaniu lepszego kontaktu ze sobą.

W programie znajdą się zarówno teorii, jak i praktyczne ćwiczenia inspirowane książką Lori Brotto „Droga do przyjemności”. Oto kilka prostych metod, które mogą pomóc w zmniejszeniu napięcia i zauważaniu własnych potrzeb — to krok w stronę odzyskania równowagi.

Warsztat jest skierowany do osób dorosłych, które pragną lepiej zrozumieć sygnały płynące z ich ciała. 🧘‍♂️ Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia z mindfulness. To przestrzeń na zatrzymanie się, kontakt ze sobą i spokojne poznawanie swojego ciała.

📍 Gdzie? Przystanek Pireus, Głogowska 35, Poznań
💵 Udział: bezpłatny
✉️ Kontakt: poznan@widzewiecej.pl
🔗 Zapisy: Zarejestruj się tutaj

Nie przegap okazji na odprężenie i samopoznanie!