Kvällsskogsbad på Stressfria dagen

Välkommen att avrunda dagen med en återhämtande och lugn stund i naturen på Stressfria dagen. Dagen som har instiftats för att uppmärksamma vikten av att förebygga stress.Vi samlas vid lilla parkeringen nedanför Milots förskola och vandrar tillsammans in i naturen för återhämtning och naturvaro. Vi möter våren och hasselns ljusgröna lövtäcke i Nötbacken och avslutar vid de gamla tallarna. Jag som guidar bjuder in till att sakna ner och öppna upp dina sinnen för att uppleva naturen här och nu. Hitta det stora i det lilla.Att vistas på detta sätt i naturen har visat sig särskilt bra för att minska stress, stärka immunförsvaret och bidra till ökat välmående. Därför känns det extra roligt att skogsbada på Stressfria dagen. Praktisk info:Jag behöver din anmälan innan eventet och skickar sedan ut ett välkomstbrev med praktisk info. Inga förkunskaper krävs och kläder efter väder, tänk på heltäckande kläder då vi rör oss långsamt och är i stillhet. Ta med liggunderlag - eller säg till om att få låna från guiden. Kostnad: 390 kr/person. Nyttja gärna Friskvårdsbidraget – be i så fall om kvitto som du kan lämna in till arbetsgivaren. Det går även bra att betala direkt i Epassi, Benify & Benefit appen.Er guide: Er guide Susanna Bävertoft är certifierad skogsbadsguide via Scandinavian Nature and Forest Therapy Institute. Hon är även grundare till True by You, stress & avslappningspedagog samt coach och har välmående och återhämtning som fokus i sin verksamhet.Samling: Samlingspunkten är parkeringen vid Sundbybergs konstsnöspår på Google maps: https://maps.app.goo.gl/vDzMiLDAbERooNZm6 Om du åker Milstensvägen ner kommer du till en T-korsning (vid en grå förslola). Där tar du höger och följer vägen höger till den lilla parkeringen vid ett vitt hus.Frågor:Susanna@truebyyou.se, 0709861122Du kan läsa mer om mig och mina tjänster på www.truebyyou.se