Tự Chữa lành bằng Yoga những ngày Tết bận rộn

NHỮNG NGÀY CUỐI NĂM – CƠ THỂ BẠN ĐANG NÓI GÌ? 🧘‍♀️

Theo Đông y, cơ thể không chỉ là cơ – xương – khớp. Mà còn là khí và huyết.

👉 Lưng đau → Đốc mạch ứ trệ → dương khí suy.
👉 Vai gáy căng → khí không thông → dễ mất ngủ, đau đầu.
👉 Ăn nhiều, stress → thấp khí tích tụ → đầy bụng, nặng người.
👉 Thức khuya, lo nghĩ → hao thận khí → mệt sâu, lạnh chân tay.
👉 Tâm không yên → tâm hỏa vượng → hồi hộp, khó ngủ.

Khi khí thông – huyết hành, cơ thể tự điều chỉnh. Nhưng khi khí ứ – huyết trệ, bệnh bắt đầu hình thành.

Những ngày giáp Tết, ta bận rộn dọn dẹp nhà cửa… Nhưng:

• Cột sống đang gồng.
• Vai đang căng.
• Gan đang giữ những điều chưa nói.
• Dạ dày đang quá tải.
• Thận đang cạn năng lượng.

Vì vậy, 9 tư thế trong series Yoga trị liệu của CLB Yoga Tuấn Sơn - Hà Giang gửi đến bạn không chỉ là vận động. Đó là cách:
💖 Khơi thông khí huyết
💖 Làm ấm thận dương
💖 Giải uất can khí
💖 Đưa cơ thể trở về trạng thái cân bằng tự nhiên

💗 Tết này, đừng chỉ lo dọn nhà.
💗 Hãy dọn lại chính cơ thể mình trước.
💗 Một hơi thở sâu.
💗 Một chuyển động chậm.
💗 Một khoảnh khắc lắng nghe.

❤️ Em KheNgot Huong cùng Yoga Tuấn Sơn gửi lời yêu thương đến tất cả mọi người những ngày cuối năm:
👉 Dù bận rộn đến đâu, hãy giữ cho mình một khoảng thở, giữ ấm cơ thể, ngủ đủ giấc và chăm sóc chính mình bằng sự dịu dàng.
👉 Cơ thể bạn đang “lên tiếng” ở đâu nhiều nhất lúc này?
👉 Hãy lắng nghe cơ thể và bắt đầu chữa lành cho chính mình. ❤️❤️❤️❤️