Yinyoga från grunden

🌿 Varmt välkommen till Yinyoga från Grunden! 🌿

I denna lugna och medvetna yinyogaklass kommer vi att fördjupa oss i konsten av närvaro – här och nu.

🧘‍♀️ Vad kan du förvänta dig?
Vi bjuder in dig att sjunka ner i yinyogans stilla positioner där vi stannar i 3–6 minuter, låter andetagen leda oss in i kroppen och släpper taget om spänningar och tankar. Med varsam vägledning får du möjlighet att bara vara, precis som du är, i stunden.

📚 Lär dig mer:
Utöver de välgörande positionerna får du en inblick i yinyogans filosofi och dess djupgående effekter på kropp och sinne. Vi kommer även att utforska meditation och enkla verktyg för att stilla sinnet samt minska stress och öka närvaron – både på yogamattan och i vardagen.

👐 För alla nivåer:
Dessa tillfällen är öppna för alla, oavsett om du är nybörjare eller erfaren yogi som vill balansera en mer dynamisk praktik med stillhet och djup återhämtning.

🏠 Praktisk information:

• Var? Mother Earth Studio, Barkspadesgatan 7
• När? Tisdagar 18:30 - 19:45
• Vad ska du ha på dig? Mjuka kläder som låter kroppen röra sig och slappna av. Allt annat du behöver finns på plats.
• Fördelar: Minskar stress, ökar rörlighet, förbättrar cirkulationen, skapar klarare sinne och djupare återhämtning.

💸 Hur bokar du?
Swisha 150 kr per gång eller 500 kr för ett 5-klippkort till 0704-266490.

🔗 Event länk
Varmt välkommen att utforska yinyogans kraft i en trygg och närvarande atmosfär! 🌸