【8/8 COMPASSO × AnonymousYoga Run】
sam. 8 août
09:30 – 12:00
[Taolin Bike Route] Nanchangsenlin Sports Park, No. 86號, Xiangshan St, Chunri Village, Taoyuan District, Taoyuan City, Taiwan 330Gratuit · Voir le siteÀ propos de l'événement
COMPASSO Vol.033 · YR
COMPASSO × Anonymous
🧘♂️ Yoga Run · 跑後修復
🔹 下肢釋壓 × 胸椎流動
📅 日期: 8月8日 (週六)
📍 地點: 南昌公園
這一場，Anonymous 老師為 Compasso 跑者特別設計：
🔵 功能性髖 · 膝 · 踝修復
釋放跑步累積的下肢緊繃，讓那些每一步都在承受的關節鬆一次。
🔵 胸椎扭轉與流動
讓被壓縮的呼吸重新展開，打開胸口，找回氣息。
⏰ 活動流程:
- 15:30 · 南昌公園集合 · 講解
- 16:00 · 出發 · 3km Easy Run
- 16:45 · 回到 Anonymous 空間
- 17:00 · 下肢釋壓 × 胸椎流動
- 17:45 · 自由解散
⚠️ 適合所有程度，包括第一次
⚠️ 穿著方便活動的衣物
⚠️ Easy Run 配速輕鬆，聊天的速度就好
從動，到靜。這是身體最需要，卻最容易被忽略的一段。
跑步用了你的身體。瑜伽，讓它回到你身邊。
Find your direction. Find your calm.
Lieu
[Taolin Bike Route] Nanchangsenlin Sports Park, No. 86號, Xiangshan St, Chunri Village, Taoyuan District, Taoyuan City, Taiwan 330
ItinéraireDétails
Date
sam. 8 août
Heure
09:30 - 12:00
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