🧘🏽‍♀️Atelier Yoga & Balle de Massage

🌟 Atelier Yoga & Balle de Massage
Améliore tes asanas grâce à l’auto-massage et à la conscience du corps !
Et si tu pouvais pratiquer tes postures avec plus de fluidité, de stabilité et de légèreté ? ✨
Cet atelier unique combine yoga et balles de massage pour libérer les tensions, mieux comprendre ton corps et approfondir tes asanas.

🌿 Au programme :
• Auto-massage avec balles pour relâcher les tensions musculaires (dos, hanches, épaules, pieds…)
• Exploration de la mobilité et de la souplesse
• Activation et renforcement des muscles clés pour les postures
• Amélioration de l’alignement et de la stabilité dans les asanas
• Respiration et conscience corporelle
• Séquence de yoga intégrant les bienfaits du massage

💫 Objectifs de l’atelier :
• Bouger avec plus d’aisance et moins de douleur
• Approfondir certaines postures (chien tête en bas, guerriers, flexions avant, ouvertures de hanches, torsions…)
• Développer une meilleure connexion corps-esprit
• Repartir avec des outils simples à utiliser à la maison

✨ Atelier accessible à tous les niveaux !
💡 Pour ceux qui ont déjà participé : certaines pratiques seront revisitées et nous explorerons de nouvelles zones du corps pour approfondir l’expérience.

📅 Date : 25 juillet
⏳ Durée : De 12h00 à 14h00
💰 Tarif : 45$ + tx
🧘🏽‍♀️ Matériels requis : tapis de yoga et couverture. Les balles et les accessoires seront fournis.
Inscrivez-vous sur notre site

🧘🏽‍♀️ Yoga & Massage Ball Workshop
Improve your asanas through self-massage and body awareness!
What if you could practice your postures with more fluidity, stability, and lightness? ✨
This unique workshop combines yoga and massage balls to release tension, deepen body awareness, and refine your asanas.

🌿 What’s included:
• Self-massage with massage balls to release muscular tension (back, hips, shoulders, feet…)
• Exploration of mobility and flexibility
• Activation and strengthening of key muscles for postures
• Improved alignment and stability in asanas
• Breathwork and body awareness
• A yoga sequence integrating the benefits of massage

💫 Workshop goals:
• Move with greater ease and less discomfort
• Deepen specific postures (Downward Dog, Warriors, forward folds, hip openers, twists…)
• Develop a stronger mind-body connection
• Leave with simple tools you can use at home

✨ Workshop open to all levels!
💡 For those who have already attended: we will revisit some techniques and explore new areas of the body to deepen your practice.

📅 Date: July 25th
⏳ Time: 12:00 PM – 2:00 PM
💰 Fee: $45 + tax
🧘🏽‍♀️ What to bring: yoga mat and blanket. Massage balls and accessories will be provided.
Sign up on our site