Dagsretreat hos Hotel Opus XVI

Velkommen til en deilig pause – på den internasjonale yogadagen! 🌞 21. juni er både den internasjonale yogadagen og årets lyseste dag – det perfekte tidspunket for å stoppe opp, trekke pusten og gi deg selv noen timer med ro, bevegelse og påfyll.

Dagen inkluderer:

• Balanserende pusteøvelse 🧘‍♀️
• Klassisk yoga med stående og styrkende øvelser
• Avspenning med syngebolle 🎶
• Yin yoga med visualisering
• Yoga nidra 💤
• Refleksjonsøvelser og enkle mentale verktøy
• Sunn og deilig felles lunsj 🍽️

Vi er to erfarne yogalærere og venninner som deler en dyp kjærlighet til yoga, med unike uttrykk og bakgrunner. Sammen skaper vi en varm, trygg og inspirerende opplevelse for alle.

Ingen forkunnskaper er nødvendig for å delta – du er like velkommen alene eller sammen med en venn!

Praktisk informasjon:

• Sted: Hotel Opus XVI, Vågsallmenningen 16, 5014 Bergen, Norway
• Dørene åpner 15 minutter før oppstart
• Påmelding via link

Gi deg selv tid til å puste dypere, bevege kroppen med tilstedeværelse, hvile, reflektere – og nyte et måltid i hyggelig selskap! Vi gleder oss til å dele denne dagen med deg!

Hjertelig hilsen,
Annelene & Ingrid