El Noble Silencio - Meditación de la calma

El noble silencio – Meditación de la calma
La contemplación en silencio es fundamental para la transformación interior. Durante una hora, nos unimos para experimentar dos técnicas de meditación: la meditación sedente de concentración (samatha) y la meditación caminando (kinhin). Estas prácticas ayudan a calmar cuerpo y mente, permitiéndonos conectar con nuestro ser auténtico, sabio y receptivo, fomentando vínculos amables con los demás y con nosotros mismos.

Estructura de la sesión:

• 5’ preparación
• 30’ meditación sedente
• 15’ meditación caminando
• 10’ momento para compartir y reflexionar sobre la sesión

Instructor: Javier Echegoyen (Kōkan)
Presidente de la Comunidad Budista Secular Sendero del Despertar y miembro de diversas asociaciones budistas. Con más de veinte años de experiencia en budismo zen, Javier también es profesor de Filosofía y Psicología, y un apasionado instructor de mindfulness y meditación.

Donativo: dāna. No hay un precio fijo, para que todas las personas puedan asistir, independientemente de su situación económica. Las contribuciones son esenciales para el mantenimiento del centro y la continuidad de estas actividades. Al finalizar la sesión, si lo deseas, podrás apoyar nuestro trabajo.

Recuerda que en la sala Dana, nos practicaremos descalzos y encontrarás todo lo necesario para la meditación.

Para más información, contacta por WhatsApp al 652 524 271 (Javier).
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