Frisættelse af skam i København

Workshop Beskrivelse

Tid: 6. oktober 2026 kl. 18:00-21:00
Sted: Copenhagen Sexology School, Kompagnistræde 22, 1208 København K

Denne workshop inviterer dig til at udforske skammens og skyldens dybde og forstå forskellen mellem "jeg er forkert" og "jeg har gjort noget forkert, som ikke er i overensstemmelse med den person, jeg ønsker at være".

Nøgleelementer ifølge Brené Brown

Den amerikanske psykolog Brené Brown, der har forsket i temaet skam i årevis, nævner fire nøgleelementer for at opbygge modstandsdygtighed mod skam:

1. Evnen til at forblive autentisk under skamoplevelser.
2. En forpligtelse til at navigere i skam uden at gå på kompromis med vores værdier.
3. At komme ud af oplevelsen med større medfølelse og forbindelse end før.
4. At bevæge sig fra skam til medfølelse for dig selv, erkendende at skam ikke kan overleve, når den kommer op i lyset og mødes med medfølelse og forståelse.

I denne workshop vil vi også udforske praktiske skridt til at bevæge os gennem skam med selvmedfølelse. Skam er et socialt sår, som kræver social heling. Når vi mødes med empati, svinder skammen, hvilket giver os mulighed for at forbinde os dybt og meningsfuldt.

Gennem denne rejse vil vi fremme modstandsdygtighed og en styrket følelse af værdighed.
Kom med på en dyb rejse ind i selvaccept og træd bedre frem som dit autentiske jeg.

Empati handler ikke om at have de samme erfaringer, men om at genkende de samme følelser. Vi bærer alle noget med os, og denne workshop giver os mulighed for at lette noget af byrden ♥️.

Praktiske Informationer

• Alle mennesker over 18 år er velkomne.
• Der er metrostation lige om hjørnet, og det anbefales frem for at lede efter en parkeringsplads.
• Vi begynder til tiden kl. 18.00.
• Medbring en sarong, hvis du har én. Du skal ikke have den på, men du kommer til at bruge den.

Kærlig hilsen,
✨🩷✨
Lisa Lawrie