JOGA RESTORATYWNA z Moniką Żółkoś

✨ Potrzebujesz chwili wytchnienia i regeneracji po aktywnym tygodniu?
✨ Czujesz się przytłoczony/a natłokiem obowiązków i chronicznym stresem?
✨ Marzysz o głębokim relaksie, aby uwolnić się od napięcia i trybu „walki i ucieczki”?

Zapraszamy na jogę restoratywną, która pomoże Ci:

• Rozluźnić napięte mięśnie 🧘‍♀️
• Uciszyć umysł 🕊️
• Zbalansować system nerwowy ⚖️
• Przywrócić funkcjonalny oddech 🌬️

Praktyka jogi restoratywnej ogranicza ilość bodźców, skupiając się na uspokajającym działaniu spowolnionego wydechu. Dzięki komfortowi fizycznemu oraz poczuciu bezpieczeństwa aktywujesz układ przywspółczulny, odpowiedzialny za głęboką relaksację.

Dla kogo?
Dla każdego, niezależnie od doświadczenia w praktyce jogi! 😊

Cena: 100 zł 💰
Prowadząca: Monika Żółkoś – dyplomowana trenerka mięśni dna miednicy (Corefit® System), certyfikowana trenerka oddechu oraz nauczycielka jogi B.K.S. Iyengara z wieloletnim doświadczeniem.

Liczba miejsc ograniczona!
Lokalizacja: ulica Starowiejska 3, 81-356 Gdynia, Polska.
Zarezerwuj miejsce tutaj!