Kortintervaller 3-4 × (3 × 400 m, 45 s ståvila mellan repetitionerna) 120 s setvila

Välkommen till dagens träningspass där vi sätter fokus på fart, uthållighet och effektiv kraftanvändning! 🌟

Vi kommer att springa:

• 3-4 set med 3 × 400 m
• 45 sekunder ståvila mellan repetitionerna
• 120 sekunder setvila

Syftet är att hålla ett högt tempo men också lära sig konsten att disponera sina krafter för att klara av hela setet. Kom och träna med andra entusiastiska löpare!

Ledare: /Palm

📍 Plats: Zinkens väg 20, 117 41 Stockholm, Sverige
🔗 Anmäl dig här!