Rörelse & Reflektion

Rörelse & Reflektion - utforska, förkroppsliga, integrera
Open Floor movement practice med Jonas Klingberg + gästlärare.

Läs mer här: ](https://bodymoves.se/?post_type=tribe_events&p=7329&preview=true)

⭐️ En grupp för dig som:
⭐️ Vill lyssna in och är nyfiken på en djupare kontakt med dig själv.
⭐️ Vill komma i kontakt med din spontana kroppsintelligens och lära dig att lyssna mer till kroppens inre kompass och signaler.
⭐️ Vill utveckla större kroppsmedvetenhet, bredda ditt rörelseuttryck och få mer tillit och tillgång till ditt unika rörelseregister.
⭐️ Vill kultivera mer förståelse, trygghet och självmedkänsla.
⭐️ Vill upptäcka och få tillgång till fler sätt att uttrycka behov, önskemål och gränser.
⭐️ Vill bli sedd, hörd och speglad i en trygg och hållen gemenskap.
⭐️ Vill utforska samhörighet, delaktighet och integritet genom att vara en del av en grupp.

⭐️ Vi använder oss av:
⭐️ Kroppen som hemadress, guide, vägvisare och kompass.
⭐️ Mindfulness och meditation i rörelse genom Open Floor movement practice olika rörelseresurser som ett ankare till närvaro och medvetenhet.
⭐️ Autentisk rörelse för att träna lyssnande och kontakt inåt.
⭐️ Inslag av yoga & meditation, breathwork och beröring
⭐️ Kreativa uttryck och reflektioner genom röst, sång, text och bild.
⭐️Gruppen och gemenskap som stöd och support.
⭐️ Självreflektion och samtal för utforskande och integrering.