Tisdagsintervaller

Välkommen till en spännande landsvägsträning på Lila Nivå! 🌟 Vi möts vid Stuvsta infartsparkering, Stuvsta torgväg 8, och ger oss ut strax efter kl. 18:30. Ta pendeln till Stuvsta Station eller parkera om du föredrar att köra. 🚗

Vi cyklar i ett lugnt tempo i cirka 10-15 minuter, följt av ett träningsmoment som oftast består av intervaller. Vi avrundar med klungkörning innan vi är tillbaka. Totalt kommer vi att vara ute i cirka 90-120 minuter. 🕒

Nykomlingar är varmt välkomna! För att delta bör du kunna hålla en hastighet på 25 km/h och orka cykla i 90-120 minuter. 🚵‍♀️

Kom ihåg att ta med:

• Landsvägscykel 🚲
• Hjälm 🎧
• Extra slang, pump och verktyg för slangbyte 🔧
• Lampor, ifall det börjar skymma 💡
• Vätska och energi för att hålla energin uppe 💧

Anmäl dig via sherides.se. 📝 Träningen är för medlemmar i SHe Rides, men du kan helt klart prova på även innan du blir medlem. 🤗