Vive poner Límites || Experiencia psicológica

Línea de Límites Conscientes | Experiencia y conocimiento de Psicología Viva

Hoy vamos a practicar poner límites para afirmarnos, ampliar nuestras vidas, y para que los otros no prevalezcan sobre nosotros cuando es injusto.

Pero ¡ojo!... podemos decir "Hasta aquí" de dos maneras:

1. Reaccionando a lo del otro mientras estamos irritados o desde el rencor.
2. Estando tranquilos. Los límites que ponemos desde la comprensión son claros y firmes. Desde el amor, dominamos la situación.

¿Cómo transformar el decir al otro desde nuestra herida "respétame" a, en cambio, decir "Hasta aquí llegas" desde la defensa de nuestros derechos, cuidando al otro y a nosotros mismos?

¿Cómo podemos hacernos valer si la rabia que hemos tapado no la reconocemos y, por no gestionarla, nos mantenemos cohibidos o dejamos que nos sometan?

Vamos a practicar el Cruce de Líneas. En un entorno seguro y protegido, respetando al otro, realizaremos juegos 🤗🤓🙃 como el siguiente: uno pide algo y toca tus banderas rojas. Tú lo sientes y respondes desde la irritación, y luego desde un respeto a ti que infunde respeto en el otro. Siente la diferencia en tu cuerpo.

Estos son ejercicios acompañados de teoría y explicaciones. Comprenderás en tu mente, y viviremos no en la teoría, sino en nuestras células vibrantes, todo el tema de los límites, ese derecho a ser, a crecer, a expandirnos, a exponerte, a decir al otro el daño que nos hace y a ser valorados.

Empodérate y permítete ser tú. Sé libre a partir de ahora. Manéjate mucho mejor en tu vida.

En un espacio acogedor:

• ✌Perderás el miedo a poner límites.
• 👌 Aprenderás a ser Asertivo, una forma amable, cálida y agradable de poner límites.