Yoga för stela män kurs (9/2-13/4)

🌟 Välkommen till en unik yogaupplevelse för män! 🌟

Är du en av dem som tror att yoga bara är för flexibla människor? Tänk om! Vi erbjuder en kurs speciellt designad för män som känner sig stela eller nybörjare inom yoga. Under 8 veckor med vår fantastiska lärare, Paulina Dunker, kommer du att upptäcka att yoga handlar om att utvecklas i din egen takt och njuta av dess positiva effekter på både kropp och sinne.

Vad du kan förvänta dig:

• Trygg och stödjande gruppmiljö med samma deltagare varje gång.
• Möjlighet att bygga vänskap och gemenskap med andra män.
• Progressiv undervisning anpassad efter gruppens utveckling utan stress.

Flexibel avbokningspolicy:

• Avboka upp till två kurstillfällen med möjlighet att boka om dina missade pass.
• Perfekt för dig med oregelbundna arbetstider eller resor.

Innehåll i kursen:

• Grundläggande yogapositioner anpassade för manliga kroppar.
• Tekniker för att öka rörlighet och styrka.
• Stresshantering och avslappning efter långa arbetsdagar.
• Andningsövningar för ökad energi och fokus.
• Verktyg att använda hemma för fortsatt utveckling.

Vem är kursen för?
Män i alla åldrar som vill påbörja sin yogaresa eller återupptäcka rörelsen i sin kropp.

Kursinformation:

• Lärare: Paulina Dunker - en av våra mest älskade lärare.
• När: 10 måndagar, 20:15 - 21:15
• Startdatum: 9 februari 2026
• Pris: 2500 kr

Ta med bekväma kläder och om du vill en yogamatta (lån finns på plats). Kom gärna 5-15 minuter innan för att checka in och förbereda dig.

Ge dig själv chansen att upptäcka vad din kropp kan göra och välkomna dig själv till denna yogaresa med Paulinas expertis och varma energi! 🧘‍♂️

📍 Plats: Sankt Eriksgatan 104, SE-113 31 Stockholm, Sverige
🔗 Läs mer och anmäl dig här!