【バレエ未経験の方も大歓迎！】佇まいを整えるバレエレッスン🩰

✨ 踊ることが目的ではない、未経験のためのバレエレッスン ✨
「デスクワークで肩や首がこわばる」
「猫背や巻き肩、姿勢の崩れが気になる」
「激しい運動は苦手だけれど、身体を心地よく動かしたい」
ヨガやピラティスとは少し違うアプローチで、自分の身体と丁寧に向き合う時間を過ごしてみませんか？
このレッスンは、上手に踊ることを目指すものではありません。
芸術であり「身体教育」でもあるバレエ特有の身体の使い方を通して、日常の姿勢や重心を見直し、
・無理なく伸びる姿勢
・疲れにくい身体の使い方
・呼吸しやすい身体
を体感していただくための特別な60分です。
クラシック音楽に包まれながら、筋力だけに頼らず、身体全体を効率よく使う感覚を養いましょう。バレエで得た感覚は、毎日の「立つ」「歩く」「座る」といった日常動作にそのまま活かすことができます。年齢を重ねても自分らしく心地よく生きるための身体づくりを、ここから始めてみませんか？
未経験の方、運動が苦手な方も大歓迎です。ぜひお気軽にご参加ください。

🗓️ 日時
2026年8月1日(土) 11:00 〜 12:00（60分）
※10:45から入室可能です。
📍 場所
神山レンタルスタジオ
住所：東京都渋谷区神山町11‑15 神山フォレスト 2階レンタルスタジオ
渋谷駅A2番出口から徒歩10分、神泉駅から徒歩11分
自然光が差し込む清潔な鏡張りの空間です。更衣室・荷物置き場もございます。
🩰 当日のプログラム（60分）
姿勢のチェック (5分) ：呼吸を整え、現在の状態を確認
バレエストレッチ (15分) ：無理なく全身をほぐします
基礎エクササイズ (20分) ：音楽に合わせ、立ち方や重心、背骨の伸びを学びます
簡単なバレエシークエンス (10分) ：動きを繋げ、全身の連動性と心地よさを体感
姿勢のチェック＆クールダウン (10分) ：身体の変化を確認
👚 服装・持ち物
本格的なバレエ用品は一切不要です◎
・服装：ヨガウェアなど、動きやすい服装（身体のラインが少し分かる服がおすすめです）
スタジオにてお着替えが可能です。
・シューズ：バレエシューズは不要です。転倒防止のため、滑り止め付きの靴下（ピラティスなどで使用するもの）をご持参ください。
・持ち物：お飲み物（水分補給用）、タオル
※髪の長い方はヘアゴムがあると便利です。
👤 講師プロフィール
クラシックバレエ講師：Kannaさん
チャイコフスキー記念東京バレエ団附属東京バレエ学校、有明ニューシティーバレエスクール出身。
パリ国際バレエコンクール日本予選を経て、プロフェッショナル部門本選に出場。
全国舞踊コンクール クラシックバレエ部門一部、NBA全国バレエコンクール シニア女子の部にて入賞。
Victoria Academy of Balletへ短期留学。
New York Dance Project Company Summer Intensive フルスカラシップ。
カナダのバレエカンパニー在籍中は全公演へ出演。
帰国後は、都内のブロードウェイダンスセンターやミュージカルコースを併設する学校で指導を開始。
バレエおよびピラティス指導を行う企業に入社後は、レッスン指導に加えてサービス運営やバレエウェア
制作にも携わる。
現在はパーソナルレッスンを中心に、上達するためだけではなく
身体の使い方から佇まいを整えるレッスンを提供。
宝塚音楽学校合格者、コンクール上位入賞者、海外名門バレエ学校留学許可者を輩出。
BESJマットピラティス指導資格 保持。