Breathwork & Yoga Nidra Meditation – återhämtning för nervsystemet

🌬️ Breathwork & Yoga Nidra Meditation – Återhämtning för nervsystemet 🌬️
Kom och delta i en transformativ session i Yogasalen på Stockholm Saltspa & Yoga i Gamla Stan!

Vad du kan förvänta dig:
Vi inleder med Breathwork, en kraftfull metod som genom andning hjälper till att skapa närvaro, frigöra spänningar och stödja kroppen. Genom cirkulär andning och medvetna andningspauser får du uppleva hur energin flödar och hur nervsystemet återfår sin balans.

🌀 Sessionen innehåller:

• Guidad Liggande Breathwork
• Kort reflektion mellan andningsrundor
• Följt av Yoga Nidra – en djupavslappning som hjälper nervsystemet återhämta sig.

Upplev djup avslappning, ökad mental klarhet och mindre stress. Inga tidigare erfarenheter behövs – anpassa dig efter dina egna förutsättningar.

💡 Obs: Undvik större måltider cirka 2 timmar före passet.

📍 Plats: Kornhamnstorg 49, 111 27 Gamla Stan, Sweden
🔗 Boka din plats här!

Viktigt:
Breathwork är inte lämpligt för personer med:

• Epilepsi
• Allvarliga hjärtproblem
• Graviditet

Välkommen att ge ditt nervsystem möjlighet att varva ner och uppnå inre balans! ✨