Cimeira Menstruação: do silêncio à palavra

🩸 A saúde menstrual é um direito humano.

E no entanto, continua ausente das decisões políticas, dos locais de trabalho, dos serviços de saúde e das agendas públicas. No Dia Internacional da Dignidade Menstrual, este encontro nasce com um propósito claro: romper o silêncio e colocar em evidência o impacto real do ciclo menstrual na vida de quem menstrua — no trabalho, na saúde mental, no cuidado e na dignidade.

💬 E se conseguíssemos falar "menstruação" sem vergonha? E se o ciclo fosse reconhecido como sinal de saúde, direito humano e autoconhecimento?

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🔴 Temas centrais de 2026

• 🌀 Perimenopausa e menopausa
• 💢 Dores menstruais
• 🧠 Saúde mental
• 🤝 Cuidado

Este encontro parte de uma convicção firme: não existe trabalho sustentável em corpos silenciados, exaustos ou obrigados a funcionar como se fossem neutros e lineares. O objetivo é criar espaço para conversas honestas, escuta ativa e construção de novas narrativas — integrando a saúde menstrual na vida pessoal, nas culturas organizacionais, nas políticas públicas e na vida coletiva.

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📋 Agenda do Dia

Horário	Sessão
09h30 – 09h55	Chegada
10h00 – 10h15	Abertura: Menstruar é um ato político
10h20 – 11h20	Mesa-Redonda: O lugar do ciclo menstrual no trabalho: uma responsabilidade coletiva
11h25 – 11h40	Quem fica fora da conversa menstrual?
11h40 – 11h55	Disruptores Endócrinos
12h00 – 13h00	Mesa-Redonda: Dores menstruais não são normais
13h00 – 14h30	☕ Pausa
14h45 – 15h00	Ciclo menstrual como cuidado coletivo
15h05 – 15h50	Mesa-Redonda: Novas Narrativas — A menstruação é um assunto só de mulheres?
15h50 – 16h05	Apps Menstruais
16h10 – 16h25	☕ Pausa
16h25 – 17h10	Fireside Chat: Perimenopausa & Menopausa
17h15 – 17h30	Encerramento: Do Silêncio à Palavra
17h30	🎉 Convívio & Feira Menstrual

💫 A agenda completa com as pessoas oradoras está disponível no site.

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❤️ Para quem é este evento?

Para quem menstrua — mas também para quem trabalha ao seu lado, convive ou tem poder de decisão sobre políticas que nos afetam a todas e todos.

A mudança é coletiva. Contamos contigo.
Rita & Sheila ❤️

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📬 Contactos

• 📲 Instagram: @cimeiramenstruacao
• 📧 Email: geral@cimeiramenstruacao.pt
• 🌏 Website: cimeiramenstruacao.pt