Kurs | Ny på pilates, 3 veckor | Hagabadet

🧘‍♀️ Ny på pilates? Börja här!

Hagabadet bjuder in till en nybörjarkurs i pilates över tre tillfällen – perfekt för dig som vill utforska rörelseformen från grunden, i en trygg och pedagogisk miljö.

Om kursen

Under kursens gång introduceras du till pilatesens grundprinciper, teknik och andning. Tempot hålls lugnt och övningarna presenteras steg för steg, med fokus på:

• 🎯 Kroppskontroll och stabilitet
• 💪 Korrekt muskelaktivering
• 🌬️ Andning och rörelsekvalitet

Kursen ger dig en solid grund att bygga vidare på – oavsett om du fortsätter med MatWork, träning med redskap eller vill ta med dig rörelserna in i vardagen.

👩‍🏫 Din lärare

Kristina Berger leder tre pass om 55 minuter vardera, där basövningar och pilatesens grundläggande arbetssätt genomgås noggrant. Inga förkunskaper krävs – kursen är just utformad för dig som vill börja från noll.

🛁 Bonus: Varma bad ingår!

I samband med varje kurstillfälle har du tillgång till Hagabadets varma bad och bastur. (Observera: frotté ingår ej.)

---

📋 Praktisk information

📅 Dag	Fredagar
🗓️ Datum	6, 13 och 20 mars
⏰ Tid	10.00–10.55
📍 Plats	Hagabadet Drottningtorget, Östra Larmgatan 4
👩‍🏫 Lärare	Kristina Berger
🧘 Matta	Finns att låna på plats

---

💙 Varmt välkommen med din bokning!