Varmt välkomna! 🌷

Vi praktiserar grundläggande shamata (calm abiding) meditation. Korta instruktioner ges innan sittningen, på svenska eller engelska beroende på deltagarnas behov.

Målet med praktiken är att lugna och fokusera sinnet, utveckla koncentration och inre klarhet. Denna form av meditation betraktas ofta som en grund för insiktspraktik (vipassanā). Vi arbetar främst med medvetenhet om andningen, växlande mellan sittande och gående meditation.

Vänligen meddela oss i förväg om du vill delta. Anmälan via e-post innan kl. 12.00 samma dag uppskattas. ✉️ meditation@tibetanskbuddhism.se

Deltagande: Donation-baserad. 🎁

Varmt välkomna till måndagsmeditation i vår nya lokal i Sahlgrenska huset, Norra Hamngatan 14, Göteborg.✨
Vi växlar mellan sittande och gående meditation och alla är välkomna att delta, oavsett tidigare erfarenhet. Efter meditationen finns möjlighet att stanna kvar för en kopp te.

Kom gärna i god tid så att du hinner sätta dig till rätta innan meditationen börjar.