Yoga för stela män kurs (9/2-13/4)

Är du en man som tror att yoga inte är för dig? Tänk om! Välkommen till en kurs skräddarsydd för män som känner sig stela, osäkra eller är nybörjare inom yoga. Under 8 inspirerande veckor med vår fantastiska instruktör Paulina Dunker får du upptäcka att yoga handlar om att börja där du är och växa från det.

Vad du kan förvänta dig:

• 🧘‍♂️ Grundläggande yogapositioner anpassade för manliga kroppar
• 💪 Tekniker för att öka rörlighet och styrka
• 🌿 Stresshantering och avslappning efter långa arbetsdagar
• 🌬️ Andningsövningar som ger energi och fokus
• 🏠 Verktyg som du kan använda hemma
• 🌈 En resa från nybörjare till självsäker yogautövare

Kursformat:

• 🤝 Sluten grupp för att främja trygghet och gemenskap
• 🕰️ Progressiv undervisning anpassad efter gruppens behov
• 🎟️ Flexibel avbokningspolicy: Avboka upp till två tillfällen och få en biljett för att delta i en annan klass.

För vem:
Män i alla åldrar som vill påbörja sin yogaresa eller återupptäcka rörelsen i kroppen. Denna kurs är perfekt för nybörjare och de som känner sig lite stela.

Lärare:
Paulina Dunker - en av våra mest älskade lärare.

Vad ta med:
Bekväma kläder för rörelse. Yogamatta och utrustning finns att låna på plats. Kom gärna 5-15 minuter innan för att checka in och komma i rätt stämning.

Ta chansen att upptäcka vad din kropp kan göra – inte vad den inte kan. Med Paulinas expertis och varm energi kommer du känna dig välkommen från första dagen. Välkommen till din yogaresa! 🌟

Plats: Sankt Eriksgatan 104, SE-113 31 Stockholm, Sverige
Biljetter: Boka här!