Äntligen Torsdag! Kombopass 8-minutare

Det är dags att springa bort påskgodiset! 🍭🍬 Den här veckan erbjuder vi ett pass som kombinerar backintervaller, mellanlånga och korta intervaller. Du springer i ditt eget tempo, så kom och häng på! 🔥

Upplägg:
Vi samlas kl. 19.30 på Trollbäckens IP för att jogga bort till utegymmet på Wättinge gårdsväg. Du kan också möta upp oss där kl. 19.45 (skriv gärna en kommentar om du vill göra det).
Vi inleder med en snabb löpskolning följt av följande intervaller:

• Backintervaller: 1 x 8 min
• Mellanlånga intervaller: 2 x 4 min (1 min vila)
• Korta intervaller: 8 x 1 min (30 sek vila) 🏋️
  De mellanlånga och korta intervallerna körs på platt underlag, allt inom synhåll från utegymmet!
  Vi avslutar med styrkeövningar och joggar sedan tillbaka tillsammans till Trollbäckens IP.

Våra pass är otroligt inkluderande och prestigelöshet är vårt motto. Om du kan hålla en fart på 6-7 min/km under 15 minuter är detta passet för dig. Bästa av allt? Det är gratis! Varmt välkommen! 🤗

📍 Plats: Skolvägen 33, 135 55 Stockholm, Sweden
🔗 Facebook-event