DANSYOGA Varsam

🌟 Välkommen till DANSYOGA VARSAM! 🌟

Detta behagliga och trygga rörelsepass är perfekt för seniorer och nybörjare som vill kickstarta sin träning eller behålla sin rörlighet, balans och styrka. 📅

I vårt pass blandar vi mjuk dans med yoga och fokuserar på:

• 🔄 Balans och stabilitet
• 🚶‍♂️ Gång, hållning och kroppskontroll
• 🙏 Närvaro och rörlighet i hela kroppen
• 💪 Styrka och kraft för vardagliga rörelser
• 🎉 Rörelseglädje och gemenskap

Alla övningar genomförs i lugn takt, och du får olika alternativ att anpassa rörelserna efter din dagsform. Vi betonar att prestationen inte är viktig – pauser är alltid okej! 😊

Detta pass designas för att hjälpa dig känna dig tryggare, starkare och mer balanserad, vilket gör vardagliga aktiviteter som att gå och resa sig enklare. DANSYOGA VARSAM är också en social upplevelse, med fokus på gemenskap, härlig musik och glädje. 🎶

👉 Tid: Onsdagar kl 13.15-14.15 (60 min)
👉 Start: 4 februari - 6 tillfällen (Första träningen PROVA-PÅ för 150:-)
👉 Plats: AYSE huset, Åkervägen 1, nära Helenelund station i Sollentuna.

🌟 Anmälan: Boka genom att maila breathingmovement.spindel@gmail.com eller via vår hemsida aysehuset.se🌟

🔹 Kostnad: 990:- för hela kursen.
🔹 Drop-in i mån av plats: 200:- för pensionärer / 250:- för övriga.

Obs: Anmälan är bindande - har du frågor? Kontakta oss via ovanstående mail eller sms:a 0708-686353.

👉 Event på Facebook