Grundkurs i Meditation 5 ggr

Är du nyfiken på meditation eller vill återuppta din meditationspraktik? Då är denna kurs precis vad du behöver! 🌟

"Meditation är som ett gym där du utvecklar de kraftfulla mentala musklerna av lugn och inre vetande.” - Ajahn Brahm

Gå med i vår grundkurs och upptäck de många positiva effekterna av meditation på både din fysiska och psykiska hälsa. Forskning visar att regelbunden meditation kan:

• Sänka stresshormoner 😌
• Lindra ångest och depression 🕊️
• Förbättra beslutsfattande och fokus 🎯
• Stärka självkännedom och hantering av utmaningar 💪

Under kursen får du lära dig olika verktyg och tekniker för meditation, inklusive andningsövningar som hjälper dig att skapa en djupare kontakt med ditt andetag.

Vi erbjuder en trygg och behaglig miljö där du kan utforska meditationens värld, ställa frågor och delta i samtal. 🌼

Kursinfo:

• Kostnad: 1495 kronor
• Antal tillfällen: Fem sessioner VARANNAN SÖNDAG kl. 11.45-12.45 📅
• Lärare: Sofia Lindgren Cortés
• Minimiantal deltagare: 5

Kursen sänds även online, vilket gör att du kan delta hemifrån eller på annan ort. Mellan kurstillfällena får du övningar att göra på egen hand. Dessutom ingår en extra möjlighet att prova på våra öppna klasser!

Varmt välkommen att delta!

Se alla våra kurser här: studiofrid.se/kurser

Plats: 🍃 Köpenhamnsvägen 46, SE-217 71 Malmö, Sverige

Boka din plats här: Biljetter